Päätin listata kymmenen käskyä, jotka minun olisi kipeästi tarvinnut tietää varhaisessa aikuisuudessani. Ei tämä mikään kattava lista ole, mutta vähän sinne päin. Eikä nämä nyt niin ihmeellisiä neuvoja ole, aika itsestäänselvyyksiä kuusikymppiselle. Mitä sinun listallasi olisi?
Here goes:
1. Lopeta se täydellisyydentavoittelu.
Täydellisyys on harhaa.
2. Myös kyllin hyvä on riittävää.
Olet ainakin tehnyt parhaasi.
3. Kiire on pelsepuubista.
Luot kiireesi itse.
4. Jollet voi olla kiirehtimättä, opettele.
Alituinen kiire on hidas tappaja.
5. Älä yritä, sinulla on aikaa meditaatioon/ rukoukseen/ itsesi kanssa olemiseen.
Kyse on pienistä menetelmistä, jotka sulautetaan arkeesi.
6. Sinulla on varaa tunteisiin.
Kyse on niiden oikeasta kohtaamisesta.
7. Opettele tuntemaan mielesi metkut.
Opettele myös tuntemaan, jos joku kusettaa sinua (there’s a fine line :))
8. Luota siihen, että tie avautuu.
Älä itse sotke suunnitelmiasi liialla sähläämisellä.
9. Tee joka päivä jotain hyvää itsellesi: keholle, mielelle, sielulle.
Et koskaan voi olla kyllin lempeä itsellesi.
10. Pysähdy.
Kaikki on hyvin.
Sisälläsi asuu rauha.
Henkinen valmennus
Henkisessä valmennuksessa käymme läpi ajatustottumuksesi ja tunteesi, erityisesti sellaiset, jotka eivät ole täysin tietoisia. Usein erilaiset asenteet ja oletukset ohjaavat toimintaamme tiedostamattamme.
Vastaanottoni on Helsingin Vallilassa. Tapaan asiakkaita myös Zoomin kautta, joten maantiede ei ole este!
Ota yhteyttä ja varaa aikasi henkiseen valmennukseen tästä >
Saatavilla myös kymmenen kerran valmennuspaketti >
Maksettuasi valmennuksen verkkokaupan kautta, laita minulle tekstiviesti numeroon 045 888 1745, niin sovitaan aika.
Työnohjaus
Yksilötyönohjauksessa tutkimme työn kuormitustekijöitä, työn tekemisen prosesseja ja sinun suhdettasi työyhteisöön. Esille nousee usein myös rajoittavia uskomuksia omista taidoista, negatiivisia ajatustottumuksia, tunteitakin. Samoin sinulla saattaa olla oletuksia oman tai toisten käyttäytymisen syistä, jotka vievät energiaa ja kuormittavat (ja ovat usein kaiken lisäksi mielialasi mukaisia!).
Tavoite on, että osaisit solauttaa itsesi työyhteisön dynaamiseen arkeen niin, että voit niin hyvin kuin mahdollista.
Vastaanottoni on Helsingin Vallilassa. Tapaan asiakkaita myös Zoomin kautta, joten maantiede ei ole este!
Lue lisää ja varaa aikasi työnohjaukseen tästä >
#työnohjaus Helsinki
#työnohjaaja Helsinki